UiTin Beveren-Kruibeke-Zwijndrecht

Ben je beginner volg dan zeker eerst onze basisles PILATES VOOR BEGINNERS waarin je alle grondbeginselen van Pilates aangeleerd krijgt. Je leert op een rustige gecontroleerde manier alle beweegvormen correct en veilig uit te voeren en bouwt zo ook je dieperliggende spieren op waardoor je CORE weer s...

Musicalopleiding; vind jij het wel leuk om naast dansen ook te acteren en te zingen dan is Musical echt iets voor jou! Voor meisjes EN jongens vanaf 3de lj. tot 14 jaar met extra ervaring! Om in te schrijven voor deze les heb je toelating nodig van Dynamics. Na bericht van goedkeuring kan de betalin...

Moderne dansgroep op selectie. In deze dansles wordt modern en lyrical jazz gegeven. De dansles is enkel toegankelijk voor dansers met een gevorderd niveau in de stijl modern/jazz. Je kan deelnemen na mondelinge goedkeuring van de leerkracht. Volg eerst een proefles alvorens in te schrijven voor dez...

In deze leuke maar intensieve mix verbeter je coördinatie en conditie, spiervorming en flexibiliteit dmv full-body routines en verschillende oefenmaterialen. Voor deze les heb je toch al enige basisconditie nodig!

Ben je het BEU om constant tegen je ritme in te leven? MAANMAGIE CIRKEL Van hectisch naar cyclisch, zonder je authenticiteit te verliezen. Elke nieuwe maan 2u pure vrouwelijke kracht & praktische rituelen. Een vrouwencirkel voor vrouwen die zoeken naar meer verdieping in hun leven. Wil je eindelijk ...

Je functioneert. Je doet wat moet. Je bent voor iedereen sterk. Maar ergens, diep vanbinnen, heel stil, is er dat stemmetje dat zachtjes vraagt: en ik dan? Kom er even bij zitten. In de cirkel, bij kaarslicht, samen met andere vrouwen die datzelfde stemmetje (her)kennen. Niet presteren. Niet sterk z...

Makkelijke passen, leuke sfeer en verschillende muziekstijlen zorgen ervoor dat deze les zo voorbij vliegt. Voor iedereen die graag beweegt op motiverende ritmes! Just dance and have fun!

Om de ultieme bodyshape te verkrijgen, combineren we oa. afgeleide ballet -, small ball- of bosu-oefeningen met core stability training en Pilates variaties in stand, in zit of liggend. Afsluiten doen we met self myofascial release met foamrollers., een statische stretch reeks en/of yoga flow. Ideal...

Wil je samen met ons al dansend verhalen vertellen, kom dan zeker proberen. Zeer gevarieerde lessen. Dansjuf met meer dan 30 jaar ervaring. Iedereen wordt uitgedaagd om zijn danstalent optimaal te ontwikkelen. .

Wil je er na de zomervakantie stevig tegenaan gaan en werken aan je conditie, dan ben je hier voor spierversterkende oefeningen zeker op het goede adres. Er wordt gewerkt met gewichten, steps. Trainingen op uithouding en kracht. Kom en probeer. Ben je nieuw... probeer zeker een les gratis.

SAS gelooft in inclusief sporten voor iedereen. Iedereen die wil sporten, moet kunnen sporten. Geen enkele drempel mag iemand tegenhouden om plezier, gezondheid en verbondenheid te vinden in beweging. En dit ongeacht leeftijd, achtergrond, beperking of financiële situatie: sport is er voor iedereen....

Ontdek al wandelend de mooiste plekjes via boswegen in de wijde omgeving van het dienstencentrum. Vooraf worden routes tussen de 5 à 8 kilometer uitgestippeld die voor iedereen toegankelijk zijn. Verzamelen: aan de inkomhal van Dienstencentrum De De Vuurkorf

Op dansen staat geen leeftijd! De intensiteit en het tempo van de dansles ligt lager dan bij onze volwassenen lessen. Het dansplezier daarentegen zeker niet! Samen dansen we op muziek uit de jaren 70/80 en sterken we ons lichaam aan. De dansles bestaat uit een zachte opwarming (cardio, kracht, balan...

Tijdens een maalmoment geeft de molenaar je een onvergetelijke rondleiding. Ook je oren en neus genieten volop mee. Je ontdekt live hoe ambacht, techniek, natuur en handel elkaar vonden in de 16de eeuw. Als de weersomstandigheden niet gunstig zijn kan er niet gemalen worden. Wil je zeker zijn dat er...

Taichi is van oorsprong een Chinese krijgskunst die vandaag vooral beoefend wordt als een ontspannende bewegingskunst en gezondheidstraining.Het beoefenen van taichi beoogt het vervangen van de dagdagelijkse gedachtestroom in het hoofd door een gerichte aandacht (waarnemen, voelen) op wat er binneni...

Taichi is van oorsprong een Chinese krijgskunst die vandaag vooral beoefend wordt als een ontspannende bewegingskunst en gezondheidstraining.Het beoefenen van taichi beoogt het vervangen van de dagdagelijkse gedachtestroom in het hoofd door een gerichte aandacht (waarnemen, voelen) op wat er binneni...

Taichi is van oorsprong een Chinese krijgskunst die vandaag vooral beoefend wordt als een ontspannende bewegingskunst en gezondheidstraining.Het beoefenen van taichi beoogt het vervangen van de dagdagelijkse gedachtestroom in het hoofd door een gerichte aandacht (waarnemen, voelen) op wat er binneni...

Taichi is van oorsprong een Chinese krijgskunst die vandaag vooral beoefend wordt als een ontspannende bewegingskunst en gezondheidstraining.Het beoefenen van taichi beoogt het vervangen van de dagdagelijkse gedachtestroom in het hoofd door een gerichte aandacht (waarnemen, voelen) op wat er binneni...